Sophrologie et périnatalité : un accompagnement tout en douceur

 

La période périnatale — de la conception à l’après-naissance — est un moment unique, intense, parfois bouleversant, dans la vie d’une femme ou d’un couple. Elle peut être source de joie, de transformations profondes, mais aussi de doutes, de fatigue, de stress, voire de grande souffrance.

​

En tant que sophrologue formée à l’accompagnement périnatal, je vous propose un espace de confiance, d’écoute et de calme pour :

🌿 Vous reconnecter à vos ressentis et à votre corps
🌿 Apprendre à mieux gérer les émotions et les tensions
🌿 Favoriser un sommeil réparateur
🌿 Vous préparer sereinement à l’accouchement
🌿 Mieux vivre le post-partum et ses bouleversements
🌿 Traverser les épreuves du parcours : fausse couche, deuil périnatal, parcours PMA, attente, solitude

​

La sophrologie offre des outils simples et puissants (respiration, relaxation, visualisations positives) pour vivre ces étapes avec plus de sérénité, de présence à soi, et parfois simplement pour tenir debout quand tout chancelle.

​

Pour qui ?

​

• Futurs parents, dès le désir d’enfant

• Femmes enceintes (à tout moment de la grossesse)

• Jeunes mamans (post-partum, reprise du travail, charge mentale, fatigue émotionnelle)

• Futurs et jeunes papas, qui souhaitent trouver leur place, gérer leurs émotions, soutenir leur partenaire, ou simplement souffler

• Parents ou futurs parents traversant une épreuve (fausse couche, IVG, IMG, deuil périnatal)

• Accompagnants (co-parents, proches)

 

Séances individuelles ou en groupe

​

💬 En individuel : un accompagnement entièrement personnalisé, à votre rythme, selon votre parcours et vos besoins du moment.

​

🤝 En groupe : des séances autour de thématiques partagées (grossesse, post-partum, sommeil, gestion des émotions…), dans un cadre bienveillant, propice à l’échange et au soutien.

​

​